Pieni tauko - Suuri voima. Mikrotauot ja palautuminen modernissa työelämässä
Moderni työelämä hengästyttää. Kalenterit täyttyvät, keskeytykset syövät keskittymiskykyä ja palautuminen jää odottamaan iltaa tai pahimmillaan lomaa. Pieni tauko - Suuri voima tarjoaa selkeän, tutkimusperustaisen työkalun tämän kehän katkaisuun.
Kirjan ytimessä on Palautuspolku -menetelmä, vaiheittain etenevä malli, joka yhdistää mikrotauot, makrotauot, itsearvioinnin ja älyteknologian saumattomaksi osaksi arjen hyvinvointia. Tämä ei ole vain tietokirja, vaan muutoksen käsikirja, joka auttaa rakentamaan yksilöllistä ja yhteisöllistä palautumisen kulttuuria, tauko kerrallaan.
Ensimmäisenä suomenkielisenä julkaisuna kirja yhdistää aivotutkimuksen, stressifysiologian, data-analytiikan ja IoT-ratkaisut helposti sovellettaviksi käytännöiksi. Harjoitukset ovat yksinkertaisia mutta vaikuttavia. Ne skaalautuvat sekä yksilön että tiimin käyttöön.
Kirja on suunnattu asiantuntijoille, opettajille, esihenkilöille ja työterveyden ammattilaisille, kaikille, jotka haluavat vaikuttaa oman ja muiden työvireeseen, keskittymiskykyyn ja jaksamiseen. Kirja sopii yhtä hyvin henkilökohtaiseen arjen tueksi kuin työyhteisöjen kehittämisen välineeksi.
Organisaatiot voivat hyödyntää kirjaa konkreettisena osana työhyvinvoinnin suunnitelmaa. Palautuspolku tarjoaa rakenteen palautumista tukeville rutiineille, seurattaville tavoitteille ja yhteisille pelisäännöille. Kirjaan sisältyvät myös ladattavat seurantatyökalut ja ohjeet mittariston käyttöön. Lisäksi saatavilla on kirjaan pohjautuva verkkokurssi, joka syventää opittua ja tukee muutosta arjessa.
Olitpa yksittäinen työntekijä tai organisaation kehittäjä, tämä kirja tarjoaa sinulle avaimet parempaan työpäivään, alkaen yhdestä pienestä tauosta.