Voisimme kaikki näyttää erilaisilta kuin nyt: lihavammilta, laihemmilta, meillä voisi olla isommat lihakset tai pienemmät. Kaikki riippuu siitä mitä teemme kehomme kanssa.Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että aivan sama pätee aivoihin: saamme juuri sellaiset aivot kuin itse luomme. Mindfulness on tapa treenata ja muovata omia aivoja ja tämä kirja on kuin lihaskuntoilun perusteet, mutta aivoista - vihdoinkin neuropsykologia pystyy vastaamaan meille, miten aivomme toimivat. Åsa Nilsonne - yksi Ruotsin mindfulness-pioneereista - kuvailee tässä kirjassa aivojen eri osien tehtäviä ja toimintaa sekä osoittaa miten moderni neuropsykologia voi tukea ja syventää ymmärrystä mindfulnessin toimintaperiaatteista. Hän lähestyy aihetta toisaalta oman kliinisen työnsä kautta ja toisaalta modernin neuropsykologian näkökulmasta.