Opas sisältää 22 lempeää kehon energioihin monipuolisesti vaikuttavaa harjoitusta, joita voi poimia hyvinvoinnin ja mielekkäämmän arjen tueksi. Harjoitukset tukevat elämänenergian virtausta kehossa. Helpot ja lempeät harjoitukset lisäävät kehon elinvoimaa, tukevat palautumisessa ja vahvistavat maadoittumista.
Harjoituksia voi tehdä aamuisin, pitkin päivää tai rauhoittuakseen kohti yötä. Opas tarjoaa tietoa ja inspiraatiota sinulle, joka haluat löytää arkeesi
pieniä tekoja ja motivaatiota hyvinvointisi tueksi.