Lappalainen, Raimo, Lappalainen, Päivi, Granlund, Anna

Hyvää elämää & tietoista painonhallintaa — Tietoisuustaidot ja joustavuus muutosten tukena : Työkirja

Hyvää elämää & tietoista painonhallintaa

Tietoisuustaidot ja joustavuus muutosten tukena : Työkirja

Kuvaus

Kirja tarjoaa uudenlaista näkökulmaa painonhallintaan ja elämänmuutosten toteuttamiseen. Se tutustuttaa mm. tietoisuustaitoihin (Mindfulness) ja tarjoaa runsaasti kokemuksellisia harjoituksia ja äänitteitä työskentelyn tueksi. Kirja soveltuu painonhallinta- ja elämäntaito-oppaaksi kenelle tahansa, asiakkaan työkirjaksi yksilö- ja ryhmähoidoissa sekä sovellettaessa Painon ja mielen psykologiaa -kirjaa.