Irti unettomuudesta
Tanskanen, Tuula; Gummerus, Eero-Matti; Ritola, Ville; Tuisku, Katinka; Stenberg, Jan-Henry
Tuotetiedot
| Nimeke: | Irti unettomuudesta | ||
| Tekijät: | Tanskanen, Tuula (Kirjoittaja) Gummerus, Eero-Matti (Kirjoittaja) Ritola, Ville (Kirjoittaja) Tuisku, Katinka (Kirjoittaja) Stenberg, Jan-Henry (Kirjoittaja) |
||
| Tuotetunnus: | 9789516569386 | ||
| Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
| Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
| Hinta: | 34,00 € (29,82 € alv 0 %) | ||
|
|||
| Kust. tuotetunnus: | 6938 |
| Kustantaja: | Duodecim |
| Painos: | 2021 |
| Julkaisuvuosi: | 2021 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 121 |
| Tuoteryhmät: | Kaikki tuotteet Tietokirjallisuus |
| Kirjastoluokka: | 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | uni (lepotila), unet, unihäiriöt, univaje, hoito, itsehoito, lääkkeetön hoito, unettomuus, aivot, kognitiivinen terapia, ennaltaehkäisy |
Irti unettomuudesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi päästä eroon haitallisista unettomuutta ylläpitävistä tavoistaan, rutiineistaan ja ajatusmalleistaa Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaa