Juokse! Run! — Tietokirja juoksijalle ja sellaiseksi haluaville : A handbook for runners and those who aspire to become one
Juuti, Petri S.
Tuotetiedot
| Nimeke: | Juokse! Run! — Tietokirja juoksijalle ja sellaiseksi haluaville : A handbook for runners and those who aspire to become one |
| Tekijät: | Juuti, Petri S. (Kirjoittaja) |
| Tuotetunnus: | 9789526959269 |
| Tuotemuoto: | Pahvisivuinen kirja |
| Saatavuus: | Tilaustuote toimitetaan myöhemmin |
| Hinta: | 45,00 € (39,65 € alv 0 %) |
| Kustantaja: | KehräMedia |
| Painos: | 2026 |
| Julkaisuvuosi: | 2026 |
| Kieli: | englanti, suomi |
| Tuoteryhmät: | Kaikki tuotteet |
| Kirjastoluokka: | 79.6 Kuntoliikunta. Kuntourheilu |
| Avainsanat: | juoksuopas, kuntoliikunta, kuntourheilu, marathon, marathon training, running, training, ultrajuoksu, ultrarun |
Juokse!
Tietokirja juoksijalle ja
sellaiseksi haluaville
RUN!
A handbook for runners
and those who aspire to
become one
Tietokirja ”Juokse!” on opas kaiken tasoisille juoksijoille ja juoksusta
haaveileville. Olen juossut kirjoitushetkellä yli 680 maratonia, toiminut kuntotestaajana ja yli kymmenessä juoksu- ja maratonkoulussa
vastuuvalmentajana sekä luennoinut ja kirjoittanut asiasta runsaasti,
joten omakohtaisilla kokemuksilla väritetty tietoteos juoksusta, sen
terveysvaikutuksista, juoksuharrastuksen aloittamisesta, sen syventämisestä ja tavoitteellisesta juoksun harrastamisesta oli looginen jatko. Olen ollut myös parin kuntoilualan yrityksen pienosakas.
Erilaisia suomenkielisiä juoksukirjoja on jonkin verran markkinoilla,
mutta osa niistä tekee mielestäni juoksun harrastamisesta turhan monimutkaista. Osa taas keskittyy puhtaasti aloitteleviin juoksijoihin,
osa taas moniin kestävyysurheilulajeihin tai juoksun johonkin erikoisosa-alueeseen. Ajankohdan viimeisintä tutkimustietoa hyödyntävälle, yksinkertaiselle juoksuun ja juoksuharjoitteluun keskittyvälle
tietoteokselle tuntuisi olevan selvää tilausta. Olen lukenut mahdollisimman paljon kirjallisuutta ja alkuperäistutkimuksia, jotta sinun ei
tarvitsisi niitä kaikkia lukea ja parhaani mukaan yrittänyt kiteyttää
tiedon tämän kirjan sivuille. Niiden perusteella olen laatinut tämän
kirjan juoksuohjelmat kolmen lenkin ympärille. Niillä saat riittävät
terveyshyödyt, kehityt juoksijana ja ne on myös mahdollista sovittaa
kiireiseenkin aikatauluun.
Kirjasta löydät juoksuohjelmat eri tavoitteisiin tähtääville juoksijoille aina aloittelijasta maratoonariin ja ensimmäiseen ultrajuoksuun.
“Run!” is a book for runners of all levels and those who aspire becoming
one. I have run more than 680 marathons including several ultras,
provided fitness testing and coaching for more than ten running and
marathon schools. I’ve both lectured and wrote about running in
abundance and I was also a minority shareholder in several fitness
firms. After all that, it felt the logical next step is to write this book
about running, how to get started, how to take it to the next level, and
go even further.
There’s plenty of running-related literate around. Many of those
books depicts running as a difficult or even strenuous hobby. Some of
them are clearly aimed just for beginners, and some are specialising
in many different endurance sports or just in competitive running.
It seemed to me that there is room for a comprehensive guide which
is based on the latest research and focuses on running and training
itself.
I’ve read extensively running-related research and then tried to
summarise the essentials in this book. Based on all that information
I’ve gathered over the years; I’ve created for this book training
programs around three different running exercises. These will provide
health benefits for you, and they will help you to progress as a runner
and it’s possible to fit these programs around even the busiest life.
This book offers guidance to runners of all levels, from beginners to
marathoners and how to prepare for an ultrarun the first time.
Tietokirja juoksijalle ja
sellaiseksi haluaville
RUN!
A handbook for runners
and those who aspire to
become one
Tietokirja ”Juokse!” on opas kaiken tasoisille juoksijoille ja juoksusta
haaveileville. Olen juossut kirjoitushetkellä yli 680 maratonia, toiminut kuntotestaajana ja yli kymmenessä juoksu- ja maratonkoulussa
vastuuvalmentajana sekä luennoinut ja kirjoittanut asiasta runsaasti,
joten omakohtaisilla kokemuksilla väritetty tietoteos juoksusta, sen
terveysvaikutuksista, juoksuharrastuksen aloittamisesta, sen syventämisestä ja tavoitteellisesta juoksun harrastamisesta oli looginen jatko. Olen ollut myös parin kuntoilualan yrityksen pienosakas.
Erilaisia suomenkielisiä juoksukirjoja on jonkin verran markkinoilla,
mutta osa niistä tekee mielestäni juoksun harrastamisesta turhan monimutkaista. Osa taas keskittyy puhtaasti aloitteleviin juoksijoihin,
osa taas moniin kestävyysurheilulajeihin tai juoksun johonkin erikoisosa-alueeseen. Ajankohdan viimeisintä tutkimustietoa hyödyntävälle, yksinkertaiselle juoksuun ja juoksuharjoitteluun keskittyvälle
tietoteokselle tuntuisi olevan selvää tilausta. Olen lukenut mahdollisimman paljon kirjallisuutta ja alkuperäistutkimuksia, jotta sinun ei
tarvitsisi niitä kaikkia lukea ja parhaani mukaan yrittänyt kiteyttää
tiedon tämän kirjan sivuille. Niiden perusteella olen laatinut tämän
kirjan juoksuohjelmat kolmen lenkin ympärille. Niillä saat riittävät
terveyshyödyt, kehityt juoksijana ja ne on myös mahdollista sovittaa
kiireiseenkin aikatauluun.
Kirjasta löydät juoksuohjelmat eri tavoitteisiin tähtääville juoksijoille aina aloittelijasta maratoonariin ja ensimmäiseen ultrajuoksuun.
“Run!” is a book for runners of all levels and those who aspire becoming
one. I have run more than 680 marathons including several ultras,
provided fitness testing and coaching for more than ten running and
marathon schools. I’ve both lectured and wrote about running in
abundance and I was also a minority shareholder in several fitness
firms. After all that, it felt the logical next step is to write this book
about running, how to get started, how to take it to the next level, and
go even further.
There’s plenty of running-related literate around. Many of those
books depicts running as a difficult or even strenuous hobby. Some of
them are clearly aimed just for beginners, and some are specialising
in many different endurance sports or just in competitive running.
It seemed to me that there is room for a comprehensive guide which
is based on the latest research and focuses on running and training
itself.
I’ve read extensively running-related research and then tried to
summarise the essentials in this book. Based on all that information
I’ve gathered over the years; I’ve created for this book training
programs around three different running exercises. These will provide
health benefits for you, and they will help you to progress as a runner
and it’s possible to fit these programs around even the busiest life.
This book offers guidance to runners of all levels, from beginners to
marathoners and how to prepare for an ultrarun the first time.