Kirjassa on runsaiden ohjeiden lisäksi paljon tietoa eri ruoka-aineiden ominaisuuksista ja niiden vaikutuksesta eri ikäisten lasten elimistöön. Kirjasta löytyy vastauksia kaikkia äitejä mietityttäviin kysymyksiin, kuten mitä tehdä kun lapsi ei syö? Minkälainen on sopiva imetysrytmi? Miten ja milloin siirtyä kiinteään ruokaan? Miten ja mitä ruokaa voin tehdä koko perheelle ikään katsomatta? Miten välttää sokereita lasten ruoassa ja silti saada ruoka maistumaan makealta?