Meditoinnin tarvetta painotetaan hyvin paljon buddhalaisissa opinnoissa ja harjoitamisessa. Suosittu mindfulness -meditointi juontaakin juurensa buddhalaiseen harjoittamiseen. Usein meditaation harjoittamisella ei näytä olevan yhteyttä jokapäiväisen elämän huoliin. Näin ei tarvitse olla.
Kesällä 1980 Geshe Rabten antoi sarjan opetuksia silloisessa Tharpa Choelingissä mahdollisuudesta kehittää harjoittamista käyttäen muodollista istuntoa että päivittäisiä toimia kehittämään tasapainoinen, käytännöllinen ja tyydyttävä elämäntapa. Geshe esittää joitakin selkeästi ja helposti ymmärrettäviä muutokseen liittyviä keskeisiä tekijöitä.