Paasto on kuulunut kristilliseen perinteeseen aina alkuseurakunnan ajoista lähtien. Esimerkiksi suuri paasto ennen pääsiäistä vakiintui jo 300-luvulla.
Vaikka monet kirkot seuraavat edelleen vuotuisia paastoaikoja, asian merkitys koskettaa käytännössä vain pientä osaa seurakuntien jäsenistä. Nykyihminen ei useinkaan tunnista paaston hyödyllisiä vaikutuksia eikä ole selvillä sen erilaisista toteuttamistavoista.
Pastori Ville Kalaniemi valaisee opaskirjassaan monipuolisesti paaston tärkeää merkitystä. Hän tarkastelee aihetta kristillisen tradition, terveydellisten näkökohtien, tutkimustiedon ja Raamatun esimerkkien pohjalta.
Kirjoittaja osoittaa, että paasto ja rukous ovat edelleen tärkeitä välineitä niin yksittäisen kristityn elämässä kuin seurakunnan hengellisessä vaikuttamistyössä.
Omakohtaiset kokemuskuvaukset elävöittävät oppaan antia. Kalaniemi ei nosta rimaa liian korkealle vaan lähestyy aihettaan käytännönläheisesti ja rohkaisevasti.