Bowman, Katy

Koko keho paljain jaloin — Miten siirtyä terveellisesti minimalistisiin jalkineisiin

Koko keho paljain jaloin

Miten siirtyä terveellisesti minimalistisiin jalkineisiin

Kuvaus

Tämä paljasjalkailun klassikkoteos on ehdoton hankinta jokaiselle jalkaterveydestä ja minimalististen jalkineiden käytöstä kiinnostuneelle. Katy Bowman selittää asiantuntevasti, mutta myös mukaansatempaavasti ja hauskasti, miksi jalkojen hyvinvoinnissa ei ole kyse pelkästään jaloista tai varsinkaan kengistä, vaan koko kehoa koskevista valinnoista. Kirja koostuu teoriaosuudesta ja harjoituksista.

Katy Bowman on yhdysvaltalainen biomekaniikan asiantuntija, kirjailija, suosittu puhuja sekä "Movement"-liikkeen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut useita kirjoja monipuolisen liikkeen merkityksestä ja jalkaterveydestä, julkaisee suosittua podcast-sarjaa sekä kouluttaa aiheesta ympäri maailman. "Koko keho paljain jaloin" on hänen ensimmäinen suomennettu teoksensa.