Kuninkaallinen tie terveyteen ja onnellisuuteen
Jooga on tullut tunnetuksi vanhimpana menetelmänä notkeuden ja terveyden saavuttamiseksi. Se on kuitenkin paljon muutakin: kokonaisvaltainen menetelmä onnellisuuden saavuttamiseksi. TAAVI KASSILA, joka aloitti joogaamisen jo kymmenen vuoden iässä, opettaa tässä kirjassa SATU SILVOLLE tämän kuninkaallisen joogamenetelmän.
Lähde Sadun ja Taavin matkaan ja saat tietää, mistä jooga on saanut alkunsa ja kuinka kuninkaallinen joogatunti koostetaan. Opit 10 hengitysharjoitusta ja 50 joogaliikettä, syvärentoutustekniikan ja kolme meditaatiotekniikkaa.
Saat tietää, kuinka joogaa voi soveltaa arkielämään, oli sitten kyse ihmissuhteista, työelämästä tai ravinnosta. Opit myös soveltamaan joogaa urheiluun. Tulet tuntemaan joogan eri lajit, kuten hathajoogan, astangajoogan, työn, tiedon ja rakkauden joogan.
Kirjassa esitellään myös joogan pyhät kirjat ja selitetään, mikä on gurun eli henkisen mestarin rooli joogan tiellä.