Viitanen, Jouni

Liikkuvuuden vallankumous — Tuloksellista liikkuvuusharjoittelua - Käytännön kokemukseen perustuva opas liikkuvuuden parantamiseen

Liikkuvuuden vallankumous

Tuloksellista liikkuvuusharjoittelua - Käytännön kokemukseen perustuva opas liikkuvuuden parantamiseen

Kuvaus

Ainutlaatuisessa kirjassa käytettyjä tekniikoita käyttävät olympiaurheilijat, NHL-pelaajat, kuntoilijat, lapset ja nuoret sekä ikäihmiset.

Kirja sisältää kaikki tärkeimmät venytyssuunnat kuvitettuina. Kirjassa käydään läpi tulokselliset liikkuvuustekniikat, joita käyttämällä saat tuloksia, jollaisia et edes uskonut saavasi. Kirjan opit sopivat lapsista vanhuksiin ja kuntoilijoista kilpaurheilijoihin.

Jouni Viitanen on kilpa-aerobicin kaksinkertainen maailmanmestari ja kolminkertainen euroopanmestari. Kilpauransa jälkeen hän on toiminut moninaisesti liikunta-alalla valmentaen ja kouluttaen.