Suuren norjalaisen antroposofin Jörgen Smitin neljä esitelmää meditatiivisesta tiedostamisesta antavat selkeän yleiskuvan siitä, mitä meditaatio nykyaikana voi olla ja miksi sitä tarvitaan. Jörgen Smit kertoo elävästi ja seikkaperäisesti, miten eri tyyppisiä meditaatioharjoituksia rakennetaan, miten ne tukevat ja täydentävät toisiaan ja mitä voi tehdä, jos jokin harjoitus ei vielä onnistu. Hänen esitelmiensä punaisena lankana on sen kuvaaminen, kuinka tarvitaan eri tavoin vaikuttavia ja painottuvia harjoituksia, jotta ne palvelevat ihmistä hänen elämäntilanteessaan. Hän auttaa havaitsemaan, kuinka tasapainoinen ja elämää vahvistava meditatiivinen tie voidaan yksilöllisesti muodostaa.