Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Mindfulness -työkirja
8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Hinta nyt29,00 €
(25,55 € alv 0 %)
Kuvaus
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.
Määrä
Lukumäärä
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Nimeke
Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen