Miten kohdata vaihdevuodet viisaasti?
Menopaussi on luonnollinen, tärkeä ja monelle hämmentävä tai jopa kivulias elämänvaihe, jota kukaan ei kykene ohittamaan tai selittämään pois. Se on yhtä vavisuttava kuin murrosikä, ja nainen käykin läpi suuria muutoksia niin fyysisesti kuin henkisesti.
Naisen monimuotoisessa elämänkaaressa vaihdevuosilla on aivan erityinen, uutta potentiaalia avaava merkitys. Se on mahdollisuus uuteen kevääseen, aiempaa laajempaan ja syvempään naiseuteen. Kasvu ei kuitenkaan tapahdu itsestään, vaan edellyttää tietoista asettumista muutoksen äärelle.
Naisen toinen kevät on ennen muuta kehotus tähän kasvuun. Kirja on kartta sisäisessä muutoksessa navigoivalle naiselle ja kutsu suuren elämänvaiheen syvälliseen ymmärtämiseen ja hyväksymiseen. Kirja kertoo esivaihdevuosista ja vaihdevuosista kokonaisvaltaisesti. Se painottaa menopaussiin liittyvää henkistä ja psykologista kasvupotentiaalia fyysisiä oireita unohtamatta. Se sisältää monenlaisia vinkkejä hyvinvointiin niin ruokavalion, liikkumisen, henkisten harjoitusten kuin lääketieteellisen hoidonkin osalta.
Teos on tarkoitettu aikuisille naisille ja heidän läheisilleen. Sen on tarkoitus vapauttaa keskustelua vaihdevuosista ja tuoda vaihdevuosien keskellä elävälle naiselle lisää tilaa, voimaa ja ymmärrystä.
Emilia Vasko-Kujala on 52-vuotias, Helsingissä asuva henkinen valmentaja, valtiotieteiden maisteri, harrastajabiologi, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Hän on toiminut aikuiskoulutusalan tehtävissä 20 vuotta, ja sittemmin hyvinvointialan kouluttajana ja yrittäjänä perustamassaan Kehto Koulussa.
Noora Mustajoki on 46-vuotias, Kittilässä asuva kirjastonjohtaja, tietokirjailija, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Häneltä on aiemmin ilmestynyt teokset Viihdy omassa arjessasi (Otava, 2017), Selviytymisopas elämän kriiseihin (Otava, 2020) ja Manuela Bosco: Yhteys luontoomme (Viisas Elämä, 2024). Mustajoki on pitänyt lukuisia retriittejä ja kursseja. Esivaihdevuodet on hänen elämässään ajankohtainen ja syvä tutkimuksen kohde.
Vasko-Kujalalta ja Mustajoelta on aiemmin ilmestynyt yhdessä kirjoitetut kirjat Nainen omassa voimassaan (Viisas Elämä, 2022), Naisen elämänkaari (Viisas Elämä, 2022) sekä Naisen syklit (Viisas Elämä, 2023).