Kirja käsittelee tutkimuksiin perustuen tyynyjen, petauspatjojen, patjojen ja eri tyyppisten sänkyjen vaikutusta nukkumisasentoon ja edelleen niska-, selkä-, olkapää-, lonkka- ja muiden kiputilojen syntyyn. Kirjassa ei tyydytä pelkästään selittämään eri kiputilojen liittymisestä tiettyihin nukkuma-asentoihin vaan annetaan ohjeet siitä, miten nukkuma-asento voidaan muuttaa. Kirjassa annetaan tärkeitä ohjeita vuoteen ja vuodevaatteiden hankintaan. Kirjan lukeminen voi säästää ison summan virheellisestä hankinnasta.