Nuku kuin luolamies — Parempaa unta ikiaikaisilla opeilla
Laar, Merijn van de
Tuotetiedot
| Nimeke: | Nuku kuin luolamies — Parempaa unta ikiaikaisilla opeilla | ||
| Alkuteos: | How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest | ||
| Tekijät: | Laar, Merijn van de (Kirjoittaja) Eskelinen, Heikki (Kääntäjä) |
||
| Tuotetunnus: | 9789520466367 | ||
| Tuotemuoto: | Kovakantinen kirja | ||
| Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
| Ilmestymispäivä: | 17.4.2025 | ||
| Hinta: | 32,00 € (28,07 € alv 0 %) | ||
|
|||
| Alkuteos: | How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest |
| Kustantaja: | Tammi |
| Painos: | 1. painos, 2025 |
| Julkaisuvuosi: | 2025 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 352 |
| Tuoteryhmät: | Kaikki tuotteet Uutuudet Tietokirjallisuus |
| Kirjastoluokka: | 14.451 Uni |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | uni (lepotila), unihäiriöt, elintavat, vaikutukset, palautuminen, elämänlaatu, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, unitutkimus, biologinen antropologia |
| Avainsanat: | uni (lepotila), unettomuus, univaje, unihäiriöt, hoitomenetelmät, terveys, rentoutus, stressi |
Linkkejä
Kirja kaikille, jotka haluavat levätä kunnolla.
Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.
Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää - eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?
Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.
Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.
Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää - eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?
Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.