Wilcock, Fiona

Odottavan äidin ruokavalio — reseptejä, ateriaehdotuksia ja tietoaravinnosta odotusaikana ja vauvan syntymän jälkeen

Odottavan äidin ruokavalio

reseptejä, ateriaehdotuksia ja tietoaravinnosta odotusaikana ja vauvan syntymän jälkeen

Kuvaus

Oikein ja terveellisesti syöminen raskausaikana on parasta, mitä voit tehdä omalle ja vauvasi
terveydelle. Kirja sisältää menuehdotuksia ja reseptejä sekä neuvoja ja vinkkejä kuinka syödä
terveellisesti raskausaikana. Kirjassa on yli 100 helposti toteutettavaa ja herkullista ruokaohjetta,
jotka sisältävät äidin ja lapsen tarvitsemat ravintoaineet. Lisäksi kirjasta löytyy tietoa siitä, kuinka
ehkäistä raskausajan vaivoja oikeanlaisella ravinnolla, sekä helppoja ideoita kotona, töissä tai
matkoilla syömiseen. Kirjan on kirjoittanut tunnettu -raskausajan ravitsemusterapeutti Fiona
Wilcock.