On aivan sama, mitä haluat muuttaa – tällä menetelmällä voit onnistua helposti.
Tämä täytettävä harjoituskirja auttaa sinua kiinnittämään huomiota niin hyviin kuin muutosta vaativiin tapoihisi. Se näyttää askel askeleelta, kuinka saat muutoksen aikaan omaan arkeesi soveltuvin keinoin.
Kirjassa on muun muassa • tehtäviä, jotka helpottavat rutiinien seurantaa, uusien tapojen luomista ja ei-toivottujen tapojen karsimista • pohdintakysymyksiä, jotka auttavat fyysisen ja sosiaalisen ympäristön vaikutuksen tarkkailussa • menetelmiä, jotka johdattavat vaikeiden tilanteiden yli kohti muutoksen vakiintumista, vaikka elämäntilanne vaihtuu • ideoita, kuinka uusien rutiinien luomisesta saa hauskaa.
James Clear on toimintatapoihin, päätöksentekoon ja jatkuvaan kehittämiseen keskittynyt menestyskirjailija ja kysytty puhuja. Hän on tunnettu kyvystään purkaa monimutkaiset aiheet käytännön toimiksi, jotka voidaan helposti mukauttaa omaan arkeen.
Määrä
Lukumäärä
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Nimeke
Pura rutiinit atomeiksi -harjoituskirja — Helppo menetelmä, jolla saat muutoksen aikaan
Alkuteos
The Atomic Habits Workbook – Simple Exercises for Building the Life You Want