Parikka, Juha

Putkirullaus — Lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

Putkirullaus

Lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

Kuvaus

Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä.

Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilailsilla putkirullausmenetelmillä.

Kirja jakautuu selkeään neljään kokonaisuuteen: Mihin tarkoitukseen rullaus sopii? Mitä välineitä on tarjolla? Kenelle rullaus sopii? Kuntoilijan ja aktiiviliikkujan liikepankki. Kuvat ja liikeet on esitetty selkeästi ja ymmärrettävästi niin, että kotikuntoilijakin saa suoritustekniikasta selkeän kuvan.

Teoksen on kirjoittanut suomalainen kokenut fysioterapeutti Juha Parikka.