Parantamalla ryhtiä parannat myös mielen ja kehon hyvinvointia!
Ryhti mielletään helposti vain keholliseksi seikaksi, mutta tosiasiassa se vaikuttaa merkittävästi myös itsetuntoon, mielialaan ja ulkonäköön. Päivi Salmisen Ryhtiä elämään – Kohota olemuksesi joogalla on syväsukellus ryhdin keskeiseen rooliin elämässämme.
Tiesitkö esimerkiksi, että huonontunut ryhti voi niska- ja hartiaseudun kiputilojen lisäksi aiheuttaa esimerkiksi kaksoisleuan kehittymistä, väsymystä ja hengitysongelmia sekä ruoansulatusvaivoja? Onneksi parempi elämänlaatu on mahdollista saavuttaa matalan kynnyksen harjoitteilla, joita Ryhtiä elämään – Kohota olemuksesi joogalla tarjoilee runsain mitoin!
Salmisen kattavien ohjeiden ja havainnollistavien kuvien myötä kuka tahansa pääsee alkuun matkalla kohti oman ryhdin kohentamista. Liikkeet voi toteuttaa yhtä helposti joogamatolla kuin työpöydänkin ääressä, tai miksei vaikka sängyssä heti heräämisen jälkeen! Harjoitusten avulla kehon virheasennot alkavat korjaantua, kasvojen ilme kirkastua ja itsetunto vahvistua.
Päivi Salminen on pitkän linjan joogaopettaja, joka tunnetaan myös Suomen kokeneimpana kasvojoogaopettajana. Salminen korostaa joogan olevan jatkuvaa harjoittelua täydellisyyteen pyrkimisen sijaan. Hänen oma lähestymistapansa joogaan on turvallinen ja käytännönläheinen. Salminen on aiemmin julkaissut kirjan nimeltä Päivittäinen kasvojooga (Basam Books, 2023).