Tietoisuustaidot, kuten hyväksyvä läsnäolo, mindfulness ja erilaiset meditointitavat, elävät tänä päivänä noususuhdannetta. Jotkut puhuvat jopa tietoisuustaitojen vallankumouksesta.
Kati Sarvelan toinen kirja on itsehoidollinen opas tietoisuustaihoihin, erityisesti kirjoittavaan tapaan harjoittaa tietoisuustaitoja. Luova kirjoittaminen Sisäisen Teatterin rooleilla, minätiloilla, on hyvä väline matkalla kohti itsetuntemusta.
Sarvela korostaa ihmisen mielikuvituksen ja luovuuden merkitystä elämänongelmien ratkaisutaidoissa. Kun ihminen tulee tutuksi omien sisäisten ristiriitaisten rooliensa kanssa, hän ei ole enää satunnaisten tilojensa uhri, vaan ihmisestä voi kehittyä oman elämänsä ohjaaja.
Sarvela uskoo, että todellinen yhteisöllinen hyvinvointi ja demokratia rakentuvat ihmisille, jotka tuntevat itsensä. Kulttuurimme on tänä päivänä moniarvoinen, ja ihminen voi perustellusti valita erilaisia elämäntapoja. Jotta ihminen voi toimia elämässään arvojensa mukaisesti, hänellä täytyy olla tietoisuustaitoja. Sarvela ohjaa lukijaansa rakentamaan elämästään itsensä näköisen tarinan, Elämän eepoksen. Onnistunut Elämän eepos on identiteettitarina, joka kantaa vaikeissakin elämän tilanteissa.
Kirja sisältää käytännön tietoa Sisäisestä Teatterista ja Elämän eepoksen kirjoittamisesta sekä syvällistä analyysiä moniarvoisesta ja -kulttuurisesta maailmasta. Kirja auttaa lukijaansa kasvamaan oman elämänsä ohjaajaksi.