Terveellistä sekä hyvää ruokaa, tarvitsemiamme vitamiineja ja tietoa mistä niitä saamme. Mitä on
kuiturikas ruoka ja minkälaista on sydänystävällinen ruoka. Onko mahdollista syödä hyvin ja pysyä
hoikkana?
Kirja sisältää hyötyliikuntaohjeita sekä fyysisen aktiviteetin liikkumisresepti. Tätä osaa on tehty
yhteistyössä Solvallan urheiluopiston rehtorin Kitty Seppälän kanssa. 135 kuvaa.
Kirja löytyy myös ruotsinkielisenä.