Toiminnallinen harjoittelu — Monipuolisen treenaajan opas
Nurmi, Antti; Litmanen, Petri
Tuotetiedot
| Nimeke: | Toiminnallinen harjoittelu — Monipuolisen treenaajan opas | ||
| Tekijät: | Nurmi, Antti (Kirjoittaja) Litmanen, Petri (Kirjoittaja) |
||
| Tuotetunnus: | 9789523210912 | ||
| Tuotemuoto: | Kovakantinen kirja | ||
| Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
| Hinta: | 28,00 € (24,56 € alv 0 %) | ||
|
|||
| Kustantaja: | Readme.fi |
| Painos: | 2016 |
| Julkaisuvuosi: | 2015 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 238 |
| Tuoteryhmät: | Kaikki tuotteet Tietokirjallisuus |
| Kirjastoluokka: | 79.1 Liikunta. Urheilu |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | toiminnallinen harjoittelu, lihaskunto, ruumis, kuntoliikunta, voimistelu, liikuntavälineet, kuntoiluvälineet, harjoittelu, ohjelmat (suunnitelmat) |
| Avainsanat: | harjoittelu, kuntoiluvälineet, kuntoliikunta, lihaskunto, liikuntavälineet, ohjelmat (suunnitelmat), ruumis, toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu, voimistelu |
Tehokas toiminnallinen harjoittelu opastaa tuloksia nopeasti tuottavan toiminnallisen harjoittelun maailmaan. Kirjan monipuoliset harjoitteet kahvakuulien, lekojen, renkaiden, köysien ja muiden harjoitteluvälineiden kanssa tehostavat nykyistä treeniäsi, tai saavat sinut muuttamaan tapaasi harjoitella - pysyvästi.
Kehonpaino-osiossa harjoiteluun opastetaan oman kehon painolla, sekä paritreeninä harjoituskaverin kanssa. Opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi irti enemmän. Kirjasta löydät myös kattavan valikoiman kehon huoltoon, virittämiseen ja palautumiseen liittyvää tietoa.
Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.
Kehonpaino-osiossa harjoiteluun opastetaan oman kehon painolla, sekä paritreeninä harjoituskaverin kanssa. Opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi irti enemmän. Kirjasta löydät myös kattavan valikoiman kehon huoltoon, virittämiseen ja palautumiseen liittyvää tietoa.
Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.