Tämän täytettävän kirjan avulla tutustut tunnelukkoihin terapeutti Eevi Vuoriston ohjaamana.
144-sivuinen täytettävä kirja kertoo perustiedot 18 tunnelukoista tekstein ja audioluennoin sekä haastaa pohtimaan tunnelukkojen vaikutusta omaan elämään täytettävien sivujen ja meditaatioiden avulla.
Tunteet eivät väisty välttelemällä vaan kohtaamalla ne lempeästi ❤️
Tämä työkirja sopii sinulle jos tunnistat itselläsi mm.
- Haasteita ilmaista rajojasi ja pysyä niissä - sillä pelkäät miten toinen reagoi.
- Voimakasta hylätyksitulon pelkoa, joka tuo elämään epävarmuutta ja ahdistusta.
- Taipumusta ylianalysoida ja ylikelata - tämä voi tuntua siltä että käsittelisi asiaa, mutta se on monesti alitajuinen yritys välttää vaativia tunteita.
- Olet oppinut ajattelemaan, että saadaksesi hyväksyntää, sinun pitää olla aina ymmärtäväinen ja empaattinen, etkä välttämättä uskalla tuoda tarpeitasi ja rajojasi esiin, vaan mitätöit niitä.
- Pelkäät voimakkaasti pettymyksien tuottamista muille, tai sitä että sinulle suututaan ja pyrit sopeuttamaan itseäsi kaikin tavoin niin, ettei näin kävisi.
- Kirja sisältää täytettäviä sivuja, jotka auttavat ymmärtämään tunnelukkoja sekä käsittelemään niitä.
Löydät kirjasta myös QR-koodilla kuunneltavia Eevin pieniä luentopätkiä sekä harjoituksia. Äänisisällöt auttavat syventämään itsetuntemusta. Kirjaa voi käyttää myös ilman äänisisältöjä.