Uusi päivä - Matka kokonaisvaltaiseen muutokseen luonnollisen ravinnon avulla on paljon enemmän kuin pelkkä ravintokirja. Se johdattaa sinut matkalle syvemmälle itseesi, tasapainon, aidon onnellisuuden ja hyvinvoinnin syntysijoille.
Heidi Harjun Uusi päivä on innostava 10 viikon kurssi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kirjassa tutustutaan luonnollisen ja ravinteikkaan ruoan maailmaan ja opitaan ymmärtämään, kuinka nauttimallamme ravinnolla ja ajatuksillamme on suora yhteys. Saatat yllättyä, kuinka paljon voimme vaikuttaa itseemme, kun saamme oikeanlaiset työkalut käyttöömme!
Kirjan avulla opit:
- tuntemaan luonnonmukaisen ravinnon ja elämäntavan hyödyt
- huolehtimaan aineenvaihdunnasta ja elimistösi tasapainosta
- hyödyntämään luonnollisia energiankohottajia
- sisäistämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin mallin
- huomioimaan raakaravinnon lisäämisessä tarpeelliset seikat
Mukana myös reseptejä, ostoslistoja ja innostavia tehtäviä!
Kirjailija ja äiti Heidi Harju pitää suosittua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja tietoisuudesta kertovaa Quinoaa -blogia, jolla on kuukausittain yli 10 000 lukijaa. Hän on viralliset näkemykset kyseenalaistava laatutietoinen ravinto- ja terveysharrastaja, joka löysi itsensä ja kehonsa aidot tarpeet vuosien etsinnän jälkeen. Heidi kirjoittaa herättelevän innostavasti ja selkeästi ja painottaa pysyviä käytännön muutoksia elämäntavoissa.