Kirja valmentajille, personal trainereille ja myös valmennettaville. Valmennuksen osalta käydään läpi valmennusfilosofiaa, tapoja ja metodeita valmennuksessa sekä käytännön valmennustyön haasteita ja vinkkejä. Kirja ohjaa motivoinnin ja tavoitteiden asettelun myötä niiden saavuttamiseen. Kirja opastaa myös, miten asiakkaan tulisi valita itselleen sopiva valmentaja tai personal trainer. Mukana on kiinnostavia asiakastarinoita.