Avaa ovi mielenrauhaan ja löydä ehtymätön sisäinen ilosi.
Tuntuuko sinusta, että ajatuksesi elävät omaa elämäänsä ja mielenrauhaa on vaikea saavuttaa? Haluaisitko löytää reitin oman sisäisen hiljaisuutesi äärelle?
Kirjassaan Voimaa hiljaisuudesta Magnus Appelberg kertoo kolmestatoista eri lähestymistavasta, joiden avulla on mahdollista löytää tie mielenrauhaan. Hän jakaa hauskasti ja rehellisesti omat vuosikymmenien aikana saamansa oivallukset, jotka ovat auttaneet häntä avaamaan ovia sisäiseen hiljaisuuteen. Appelbergin omien elämänkokemuksien höystämät havainnot antavat lukijalle konkreettisia vinkkejä siihen, miten saada yhteys aitoon luontoomme, joka pursuaa iloa ja energiaa.
Teos käsittelee muun muassa fyysistä rasitusta, kosketuksen ja rakkauden voimaa, veden elementtiä, joogaa, kiitollisuuden ja anteeksiannon merkitystä keinoina mielenrauhan saavuttamiseen. Teoksessa on myös useita erilaisia hiljentymisharjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja pysäyttämään ajatusten virtaa. Löytämällä omat tapamme mielen hiljaisuuteen teemme elämästämme selkeämpää ja yksinkertaisempaa ja pystymme nauttimaan elämän pienistäkin asioista.
Magnus Appelberg on kirjailija, joogaopettaja, Rebalancing-kehoterapeutti ja tanssitaiteen maisteri. Hän on opiskellut ja harjoittanut monipuolisesti urheilua, tanssia, meditaatiota, joogaa, hengitysharjoituksia, kehoterapioita, vapaasukellusta ja kylmäaltistusta - kaikki erilaisia lähestymistapoja päästä yhteyteen sisäisen hiljaisuuden kanssa. Appelbergiltä on aiemmin ilmestynyt Iskall sinnesfrid (Förlaget M, 2021) ja suomennoksena Jääkylmä mielenrauha (Viisas Elämä, 2023).